私は４４歳の筋トレ初心者からスタートし、「ジムに通わずに自宅でできるトレーニング」を中心に実践しています。忙しい日々の中でも無理なく続けられる方法を試行錯誤しながら、継続できるよう工夫しています。
このブログでは、初心者向けの自宅トレーニング方法や継続のコツ、健康維持に役立つ食事法について発信しています。ジムに行く時間がない方や、自宅で気軽に始めたい方に役立つ情報をお届けします！
また、自宅トレがメインの私ですが、「ジムを活用するメリット」についても学びながら発信していきます。「自宅とジム、どちらが自分に合うのか？」を考えるヒントになれば嬉しいです！
無理なく続けられる健康的なライフスタイルを一緒に目指していきましょう！