40代におすすめのプロテイン5つの特徴|人工甘味料なしは必要?

40代男性がプロテインを選ぶ基準を解説するイメージ

40代になり、筋トレや食事改善を始めたときに迷うのが
**「どのプロテインを選べばいいのか」**という問題です。

  • 安さだけで選んでいいのか不安
  • 甘すぎて続かなかった経験がある
  • 体に合うものを選びたい

そんな悩みはありませんか?

結論から言うと、
40代のプロテイン選びは“特徴”で決めることが大切です。

この記事では、
40代が失敗しないために見るべき
5つの特徴をわかりやすく解説します。

目次

40代がプロテイン選びで失敗する理由

若い頃と同じ感覚で選ぶと、続かないことが多いです。

よくある失敗はこの3つ。

  • 価格だけで選ぶ
  • タンパク質量だけを見る
  • 成分表示を確認しない

40代のボディメイクは、
「追い込む」より「整える」がキーワード。

毎日飲む可能性があるからこそ、
体にやさしい設計かどうかが重要になります。

40代におすすめのプロテインの特徴5選

40代のボディメイクでは、
成分や続けやすさが特に重要になります。

① 人工甘味料不使用

甘さが強すぎると、継続が難しくなります。

人工甘味料不使用のものは、
自然な甘さで後味がすっきり。

毎日飲むなら、ここは大きなポイントです。

② 保存料・着色料・香料が少ない

添加物が多い=悪い、ではありません。

しかし、

「できるだけシンプルな設計を選びたい」

という40代には、
無添加設計は安心材料になります。

③ 1食あたりタンパク質20g前後

筋肉量が落ちやすい40代では、
しっかりタンパク質を確保することが重要。

目安は1回20g前後。

数値もチェックしておきましょう。

「HMBとどちらがいいの?」と迷う方は、
目的によって選び方は変わります。

▶︎ HMBとプロテインの違いを解説した記事はこちら👇

④ 溶けやすさ

ダマになると地味にストレス。

継続できるかどうかは、
“飲みやすさ”で決まります。

⑤ 続けられる味

結局、これが一番大事です。

高品質でも、飲み続けられなければ意味がありません。

この条件を満たすプロテインは?

成分だけでなく設計思想まで含めて考えると、
有力候補のひとつがLYFTプロテインです。

公式情報では、

  • 人工甘味料 不使用
  • 保存料 不使用
  • 着色料 不使用
  • 香料 不使用

と明記されています。

さらに、

  • GRASS-FED100%使用
  • アミノ酸スコア100

という品質面の強さもあります。

価格はやや高めですが、

「40代で体を整えたい」
という目的には合いやすい設計です。

成分が気になる方は、公式情報も確認してみてください。

LYFTプロテインの公式サイトを見る

成分だけでなく、設計の考え方も含めて比較したい方は、 代表的な2製品の違いも参考にしてみてください。

40代向けにLYFTとSAVASの違いを整理した記事はこちら👇

安さ重視と成分重視、どちらを選ぶ?

正解は人それぞれです。

ただ、40代のボディメイクは
短期勝負ではありません。

“続けられる選択”が結果をつくります。

プロテインは「何を選ぶか」だけでなく、
そもそもどう考えるかも大切です。

▶︎ 40代のプロテインの考え方をまとめた記事はこちら👇

まとめ

40代がプロテインを選ぶときは、

✔ 人工甘味料の有無
✔ 添加物の少なさ
✔ タンパク質量
✔ 溶けやすさ
✔ 続けやすさ

この5つを基準にするだけで、失敗は減ります。

人工甘味料が“必須”というわけではありません。
ただ、毎日続けることを考えるなら、
できるだけシンプルな設計を選ぶのは有効な選択です。

体を変えるのは、派手な努力ではなく習慣です。

あなたのボディメイクが、
無理なく続く一歩になりますように。

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この記事を書いた人

40代になって体や肌の変化を感じたことをきっかけに、健康習慣を見直しました。
自宅でできる筋トレや食事、内側から整える習慣など、無理せず続けられる「整える習慣」を発信しています。
同じように悩む40代の方が、前向きになれるきっかけを届けたいと思っています。

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