このブログでは、 40代以降になって健康や体力に不安を感じ始めた方、 そして 「何か始めたいけれど、何から手をつけたらいいかわからない」 そんな方に向けて発信しています。 私自身、特別な専門家ではありません。 だからこそ、 書いているのは「正解」ではなく、 実際に学び、試し、気づいたことです。 若い頃と同じやり方が通用しなくなったり、 頑張っているのに思うように変わらなかったり。 そんな40代ならではの悩みに、 初心者目線・等身大の体験で向き合っています。 このブログが、 同じように迷っている方にとって 「これならできそう」と思える 小さなヒントになれば嬉しいです。 私自身も、学びながら少しずつ取り入れています。実際に試しているものと、学んでいる情報を整理しながら、40代の体に合う考え方を大切にしています。